Je teste. J’observe. J’ajuste.
Je ne devine jamais.
Parce que ton corps mérite mieux que des devinettes.
Je teste. J’observe. J’ajuste.
Je ne devine jamais.
Parce que ton corps mérite mieux que des devinettes.
Je m’appelle Mélanie.
Je suis coach
en mouvement.
Je m’appelle Mélanie.
Je suis coach
en mouvement.
Enfant, on me disait “instable”.
D’un côté,
Un corps qui ne tenait pas en place.
J’escaladais les escabeaux avant même de savoir marcher. On m’a mise au sport pour me canaliser... dans une famille pas du tout sportive.
Pour moi, le mouvement n’était pas un loisir, c’était une nécessité. Au fil des années, il est devenu mon fil conducteur : natation, gym, lycée militaire, cirque, yoga, CrossFit, musculation, Taiji. Autant de pratiques qui ont enrichi ma compréhension du corps, de ses capacités et de ses limites.
De l’autre,
Un cerveau plein de “pourquoi”.
Besoin de comprendre, de décortiquer, de tester, de vérifier.
Cette curiosité m’a poussée vers la recherche scientifique jusqu’à un doctorat en géographie. Là-bas, j’ai découvert quelque chose qui ne m’a jamais quittée : la méthode scientifique. Observer, poser des hypothèses, tester, ajuster. Ne rien tenir pour acquis.
Aujourd’hui encore, j’applique cette même rigueur au mouvement. Pas de dogme, pas de recettes toutes faites. Juste des méthodes éprouvées et des ajustements constants.
Ces deux forces ne m’ont jamais quittée.
C’est pourquoi j’ai fondé Matt’s Flow.
Aujourd’hui, j’accompagne des personnes blessées, limitées ou en phase de réathlétisation à retrouver mobilité, force et confiance.
Pas avec des promesses floues ou des programmes copiés-collés. Avec des évaluations précises, des tests constants, et des ajustements continus.
Pas pour la “moyenne”.
Pour toi.
Ces deux forces ne m’ont jamais quittée.
C’est pourquoi j’ai fondé Matt’s Flow.
Aujourd’hui, j’accompagne des personnes blessées, limitées ou en phase de réathlétisation à retrouver mobilité, force et confiance.
Pas avec des promesses floues ou des programmes copiés-collés. Avec des évaluations précises, des tests constants, et des ajustements continus.
Pas pour la “moyenne”.
Pour toi.
Comment je travaille
Du personnalisé à 100%
Un suivi 100% personnalisé
Pas de programme tout fait. Chaque accompagnement est construit pour toi : tes douleurs, ton historique, tes contraintes de vie, tes objectifs.
Des évaluations, pas des devinettes
Je m’appuie sur des tests concrets (système nerveux, articulations, fonction) pour comprendre ce qui bloque vraiment chez toi. J’observe aussi les réponses réelles de ton corps au travail proposé : comment tu réagis, ce qui change, ce qui résiste. Rien n’est théorique.
Des explications claires
Je t’explique ce qu’on fait et pourquoi on le fait. Pas de “fais-moi confiance” sans raison. Tu comprends ton corps et ton programme.
Un programme adapté à ta vie
Tu n’as pas besoin d’une routine de 2h par jour. Tu as besoin de quelque chose que tu peux tenir dans la durée avec les contraintes de ta vie quotidienne.
Tester → Re-tester → Ajuster
On pose une hypothèse. On teste. On observe. On ajuste. Rien n’est figé. Tout évolue en fonction de tes réponses.
Des explications claires
Je n’accompagne jamais plus de 5 personnes en suivi personnalisé en même temps. Ce choix est volontaire. Il me permet d’être vraiment disponible et de t’accompagner avec le niveau d’exigence et de précision que tu mérites.
Pour qui je suis la bonne personne ?
Tu es probablement au bon endroit si :
Tu as mal, tu te sens limité(e) et tu veux retrouver un corps fiable.
Tu veux reprendre une activité après une blessure, une maladie ou une longue pause.
Tu es fatigué(e) d’enchaîner des programmes génériques sans résultats.
Tu as besoin de structure, de clarté, et tu es prêt(e) à t’investir dans le processus.
Pour qui je suis la bonne personne ?
Tu es probablement au bon endroit si :
Tu as mal, tu te sens limité(e) et tu veux retrouver un corps fiable.
Tu veux reprendre une activité après une blessure, une maladie ou une longue pause.
Tu es fatigué(e) d’enchaîner des programmes génériques sans résultats.
Tu as besoin de structure, de clarté, et tu es prêt(e) à t’investir dans le processus.
Une formation continue avec une exigence professionnelle
Je continue à me former régulièrement pour affiner ma compréhension et améliorer la qualité de mes accompagnements. La rigueur, la précision, et l’adaption sont au coeur de ma pratique.
Mes formations et certifications
Docteure en géographie
Certification FRC® (Functional Range Conditioning)
Certification Kinstretch®
Certification ISM (Internal Strength Model)
Formation en RNP (Reprogrammation Neuro-Posturale – LabO RNP)
Formation continue avec Hunter Cook (Hunter Fitness)
Certification Professeure de Vinyasa Yoga (500h – Swiss Pilates & Yoga)
Certification Professeure de Yin Yoga (75h – Travis Eliot)
Formation Myofascial Release (en cours - Yogi Flight School)
Thérapeute ASCA (Suisse)
Remboursement possible selon ton assurance
Ce que mes clients disent
“
Mélanie m’a proposé un cadre de travail structuré pour renforcer mon épaule, qui me faisait souffrir depuis bientôt deux ans. Elle a rapidement su identifier l’origine du problème et mettre en place un renforcement progressif, en adaptant les exercices lorsque c’était nécessaire. Très pédagogue et attentive aux sensations du corps, elle transmet ses connaissances avec beaucoup de clarté. Ce travail s’inscrit dans la durée, et elle m’a surtout appris à mettre en place une routine pour consolider mon épaule et devenir plus autonome dans son entretien. Je recommande avec grand plaisir ses méthodes et son accompagnement.
— Ezéchiel B.
EUNOIA CrossFit
“
J’ai vraiment beaucoup apprécié les cours de la mobilité avec toi. Au départ, j’avais du mal à faire certains mouvements, surtout à cause d’un manque de souplesse au niveau des hanches et d’une sensation d’articulations bloquées. Grâce à ton accompagnement, j’ai pu corriger ma posture et la position de mes pieds en marchant et progresser aussi dans les exercices de force ! Les exercices vestibulaires m’ont également beaucoup aidée, je me sens plus stable plus ancrée et plus coordonnée dans mes mouvements. J’ai gagné en équilibre et confiance dans mon corps. Merci beaucoup Mélanie, pour ton professionnalisme et ton écoute !
— Salomé N.
En entreprise + cours privés
“
Je n'ai plus du tout mal ni de gêne. J'ai gagné en force, en stabilité, en grip. C'est le plus beau des cadeaux que je me sois fait que de me confier à toi.
— Deborah
En cours privés
“
Tu es déjà très pertinente dans ton travail et tu continues de te former. Grâce à toi, j'ai pu reprendre le trail, la randonnée, l'équitation. Sans toi, je serais sûrement encore en galère.